Vorteile des Karate-Trainings

Dass das Karate-Training besser für die Gesundheit als übliche Fitness-Übung ist, wurde bereits wissenschaftlich erwiesen. Um die Studienergebnisse und die Erfahrung von vielen Tausenden von Karateturnern kurz zusammenzufassen, haben wir hier einige Vorteile, die Ihnen das reguläre Karate-Training (natürlich am bestens in unserem Club) bringen könnte, niedergeschrieben:

Karate ist ein hoch-aerobes Training, das jede Muskelgruppe im Körper verwendet. Ihre Ausdauer, Muskeltonus, Flexibilität, Balance und Kraft werden durch Karate-Training verbessert.
Neben der Flexibilität fördert das Karate-Training eine erhöhte Aufmerksamkeit und Koordination. Um effektive Bewegungen ausführen zu können, konzentriert sich Karate besonders auf der Stabilität im Unterkörper, so dass man eine stabile und sichere Basis hat, aus welcher man arbeiten kann.
Die Forschung hat herausgefunden, dass Sie durch das Üben von Karate nicht nur Ihre Reflexe verbessern, während Sie die Aktivität ausführen, sondern tatsächlich schnellere Reaktionszeiten während aller Aktivitäten Ihres Lebens erfahren, wie z.B. beim Fahren.
Das Karate-Training verlangt von Übenden gewisse Geistesschärfe um die Serien von Bewegungen zu merken und wiederholen, oder sogar den Gegner zu verwirren. Der wiederholende Charakter des Trainings zusammen mit dem Wettbewerbselement erhöht die Fähigkeit sich zu konzentrieren und diese Konzentration zu halten.
Karate legt grossen Wert darauf, wie wichtig es ist, sich Ihrer Atmung bewusst zu sein und Ihre Atmung unter Kontrolle zu halten, und es wird Ihnen ein beträchtliches Mass an Aufmerksamkeit gewidmet, um unnötige Ablenkungen zu vermeiden, um sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Diese Philosophie ist in viele andere Lebensbereiche übersetzbar und trägt wesentlich zur Stresslinderung bei.
Der grösste Vorteil, den Karate-Schüler normalerweise erwähnen, ist das grössere Selbstvertrauen. Dank der Zielsetzung, der positiven Ermutigung und des Respekts für die Werte, die Teil des Karate-Trainings sind, werden Sie sich in allen Situationen wohler fühlen - unabhängig davon, ob Sie in Gefahr sind oder einfach nur eine Aufgabe ausführen sollen, die Sie über Ihre Komfortzone hinausbringt - und Sie werden feststellen, dass Sie alles erreichen können, was Sie sich vorgenommen haben.
jodan tsuki

Und, selbstverständlich, bringt regelmässiges Karate-Training auch die Fähigkeit sich im Fall der physischen Auseinandersetzung wirksamer zu wehren.

Also, jetzt Sie wissen, warum sollten Sie Karate zu trainieren anzufangen. Wenn Sie sich entschieden, es zu versuchen, kontaktieren Sie uns, oder kommen Sie einfach für ein kostenloses Probetraining vorbei.